Healing Yoga mit Barbara

Beschreibung

Healing Yoga – Ankommen. Spüren. Loslassen. Herbst / Winterkurs 1.10.2026 - 28.1.2027 12x 60min In diesem Herbst-/ Winterkurs geht es nicht um Leistung, sondern ums Sein. Ich lade dich ein, achtsam bei dir anzukommen, deinem Körper und deinem Atem zuzuhören – ohne Druck, ohne Erwartungen, in deinem eigenen Tempo. Durch achtsames Hatha Yoga, Elemente aus der Yogatherapie sowie gezielte Atemtechniken entsteht ein sicherer Raum, in dem du Stress abbauen, loslassen und dich nachhaltig mit deiner inneren Stabilität verbinden kannst. Gemeinsam etablieren wir eine holistische Yoga-Praxis, die dich nicht nur in den Stunden, sondern auch im Alltag unterstützt. Ein besonderer Fokus liegt auf: - Stressabbau und Regulation des Nervensystems - Haltungskorrektur und bewusster, gesunder Bewegung - Entspanntem, freiem Atmen - dem Aufbau gesunder Routinen für mehr Balance, Leichtigkeit und Körperbewusstsein Hier darf da sein, was in dir in Bewegung ist – körperlich, emotional und energetisch. Alles bekommt Raum, ohne Wertung, ohne Eile. Was dich erwartet: - Achtsame Hatha-Yoga-Praxis mit therapeutischen Elementen - Atemübungen für mehr Weite, Ruhe und Präsenz - Sanfte Impulse zur Verbesserung von Haltung und Bewegungsmustern - Praktische Tools für Stressabbau und Selbstregulation - Unterstützung beim Etablieren gesunder Yoga- und Alltagsroutinen - Kleine Gruppe (max. 10 Personen) für eine geschützte, persönliche Atmosphäre Was sich entfalten kann: - Mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Erdung - Ein entspannter, freier Atem - Eine aufgerichtete, stabile Haltung – körperlich wie innerlich - Tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen - Ein Gefühl von Weite, Kraft und innerer Balance Mit über 20 Jahren eigener Praxis sowie persönlicher Erfahrung in Meditation, Schamanismus, Ayurveda und meinem Heilungsweg nach einem Burnout weiß ich, wie nachhaltig Yoga wirken kann, wenn es ganzheitlich und achtsam vermittelt wird. Ich freue mich darauf, dich über diesen Zeitraum zu begleiten und gemeinsam eine Praxis zu entwickeln, die dich stärkt und nährt. Zeitraum: 1. Oktober 2026 - 28. Jänner 2027 Tag & Uhrzeit: Donnerstags 17:30-18:30 Ort: The Sanctuary – ein geschützter Raum für Heilung und Wachstum Ich freue mich auf dich Barbara Anmeldung & Beitrag: https://www.be-in-touch.at/yoga Dein Platz ist reserviert sobald du dich hier angemeldet und bezahlt hast. Ich freue mich auf dich.