Barbara Walkowiak
Gründerin von The Sanctuary
Somatic Coaching zur Trauma- und Stressbewältigung
Healing Yoga & Ayurveda
Bei mir sind deine Wunden und Ängste in Sicherheit, und dürfen sich in einem wertschätzenden Raum und ganz in ihrem Tempo zeigen. Gemeinsam lernen wir von deinen Schmerzen, deinen Emotionen: denn alles, was du spürst und fühlst, hat seine Berechtigung (gehabt). Das Verständnis hilft, einen neuen, natürlichen und gesunden Umgang mit deinen Herausforderungen zu finden. Dadurch erlebst du, wie Heilung passiert und sich dein gesamtes System regulieren kann.
Ich begleite Menschen, die aus ihren Trauma- oder Stressbedingten Symptomen und psycho-somatischen Zuständen hinaus wollen. Dabei wünsche ich mir für dich, dass du “frei bist, du selbst zu sein” - ganz ohne Last oder Symptome. Ich begleite dich auf dem Weg dahin, wo du das Leben als kraft- & wundervoll wahrnehmen kannst – mit respektvoller Aufmerksamkeit für den Prozess, der dich in Verbundenheit mit dir und allem Lebendigen bringt.
Für mich ist The Sanctuary genau der Ort, der das fühlen und spüren liebevoll einlädt. Du wirst hier mit Sicherheit, Ruhe und Akzeptanz willkommen geheißen. Und du findest Raum zum Durchatmen!
ankommen, durchatmen, Dich selbst neu entdecken
Mein Angebot
Ich lade dich ein, mit mir in einem geschützten und vertrauensvollen Raum an deinen individuellen Themen zu arbeiten. Ob durch Somatic Coaching, Healing Yoga, Ayurveda oder die Grinberg Methode – jede Sitzung wird auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam schaffen wir Raum für Wachstum, Heilung und neue Möglichkeiten, damit du dich wieder mit Leichtigkeit, Klarheit und Stärke in deinem Leben bewegen kannst. Es liegt mir besonders am Herzen, dich dabei zu unterstützen, nachhaltig an den Wurzeln von Traumaerfahrungen und posttraumatischen Symptomen zu arbeiten, um echte und spürbare Veränderungen zu ermöglichen.
Meine Methoden
Somatic Coaching zur Trauma- und Stressbewältigung
Healing Yoga
Grinberg Methode
Ayurveda
Somatic Coaching für Trauma
Somatic Coaching unterstützt die Regulation des Nervensystems und hilft dir, wieder zu innerer Stabilität, Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper zu finden. Dieser Prozess schafft Raum für tiefgreifende Heilung und fördert die Verbindung zu deinem Körper auf einer sanften und bewussten Ebene. Durch achtsame Gespräche und nonverbale Methoden wird dein inneres Erleben sichtbar und verarbeitet, sodass Blockaden gelöst und neue Ressourcen aufgebaut werden können. Somatic Coaching lädt dich ein, deinen Körper als sicheren Anker zu erfahren und innere Kraft zu entfalten.
Healing Yoga
Healing Yoga ist eine einfühlsame und heilsame Praxis, die darauf abzielt, dich körperlich, emotional und mental zu stärken. Mit sanften Bewegungen, bewusstem Atem und meditativen Elementen unterstützt es dich, Stress loszulassen, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Diese Form des Yoga fördert deine Verbindung zu dir selbst und schafft eine Atmosphäre von Geborgenheit und Heilung. Healing Yoga lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo zu wachsen und mehr Leichtigkeit sowie Ausgeglichenheit in dein Leben zu bringen.
Grinberg Methode
Die Grinberg Methode lädt dich ein, über bewusste Körperwahrnehmung alte Muster und Begrenzungen zu erkennen und loszulassen. Mit gezielten Berührungen, Atemtechniken und Aufmerksamkeit lenken wir den Fokus auf das, was dich in deinem Körper und Alltag blockiert. So kannst du neue, befreiende Erfahrungen machen und das Vertrauen in deine eigene Stärke und Selbstbestimmung vertiefen. Die Methode unterstützt dich, Stress abzubauen, bewusster im Moment zu leben und körperliche wie emotionale Beschwerden in ein neues Gleichgewicht zu bringen.
Ayurveda
Eine Ayurveda-Massage verbindet traditionelle Techniken mit warmen Ölen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch fließende Bewegungen und sanfte Stimulation werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und das Nervensystem beruhigt. Die Massage unterstützt den Energiefluss im Körper und hilft dir, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Sie schenkt dir tiefe Entspannung und ein Gefühl von Leichtigkeit und Balance, das dich lange begleiten wird.
